na jakie

spokojnie dane nieaktualne waże 80kg przy 174wzrostu masowałem pół roku i sie troche zalałem (84cm w pasie) wiec czas na redukcje, zresztą każdy mi co poleca wiec jakie odzywki proponujesz skoro już wszystko mam?

Jak lubisz słodko to zamień cukier na słodzik, niektórzy twierdzą że niezdrowy ale nie oszukujmy się jakie ilości tego trzeba by spożywać żeby coś było nie tak

1. WIEK:19 2. WAGA:68 3. WZROST:164 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI rok z przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jestem na 1 cyklu 8. TRENING:siła/masa 9. CEL CYKLU: poprawa sylwetki po przez przebranie masy miesniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

. WIEK: 33 2. WAGA: 82 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: - -klatka: - -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 13lat 6. DIETA: -białko: 2,5g -węglowodany: 3,5g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metanabol, turanabol 8. TRENING: 3/tydz 9. CEL CYKLU: - Czysta masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 4lata 11. [...]

do przeszukiwania polecam ten dzial nie trening (nie wiem co tam bylo nie czytam go) btw wyszukiwarka nie dizala tak jak mozna by sobie wyobrazic 1)Na co on idzie? ss jest glownie wykorzystywany jako trening w okresie kontuzji, choc moze byc rowniez ajko zastepnik noralnego treningu. Jednak sila przy tego typu treningu 'idzie' znacznie szybciej [...]

1.WIEK: 25 2.WAGA:95 3.WZROST:175 4.WYMIARY: BICEPS:42 KLATA:112 UDO:- TALIA:-97 5.STAZ NA SILOWNI:2,5 pauza 1 rok teraz 2 miesionce 6.DIETA BIALKO:- WEGLOWDANY:- TLUSZCZ:- 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 razy Sustanon po 10 z bionabol po 50 na cykl 8.TRENING: 4 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU: rzezba i sila 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

[...] sie penis?? Bo słyszałem ze tak czy to prawda ?? Aha czyli bo ja mam 16lat i jak bym zaczoł sie kuc testosteronem prologatum to by mi juz nie urusł?? No to powiec mi jakie strzały są na to zeby on urusł?? I czy odrzywki działają jakoś na pomniejszenie penisa lub powiększenie ?? Siema mam 16lat wzrost 172cm waga 53kg. Starz treningowy [...]

A jak się zapatrujecie na obliczenia? jakie wartości dobrać? masa 98 kg ... nabiał niecodziennie tuńczyk 1-2x w tygodniu? czym to zastępować najlepiej?

A jakie hantelki radzilibyście kupić? Mam takie co można dokładać ale one są za duży, żeby krzyżować je leząc na ławeczce.

no ja bym sobie cwiczyl na silowni , zadbal o diete w granicach bez dodawania zbytniego kcalorii od PPM jakie ci wyjdzie, i aerobował sobie 4x tydzien z rana czy cos po te 40 min

Najlepsze połączenie wiadomo: klatka+triceps plecy+biceps+przedramie nogi+barki A tutaj masz jeszcze połączenia jakie można robić przykładowe : klatka+przód barków klatka+biceps plecy+triceps plecy+tył barków triceps+biceps barki+triceps A unikaj połączeń typu: plecy+klatka plecy+nogi (najgorsze co sie da) nogi+klatka W każdym razie chodzi o to, [...]

vlad jakie ziola na wage???

No czytalem :) i z niego wzeilem wsyztsko ustalilem 2 razy w tyg pon i piatek. Cwiczenia jakie to wybralem po 5 serri po 25 pow jak Arnold Szwarcenegier (czy jakos tak) i sie pytam czy dobrze a ty brzuch potrzebuje regenracji no to od pon do piatku ma 3/4 dni a od piatku do pon ma trez czas na regenarcje.

Ja widzę nie mam co liczyc na pomoc. Serser gdzie ****a widzisz pytanie. Chyba pisze posta grafik do oceny wiec jakie glupie pytania ? ****a jak masz tak komentowac to wgl ni pisz!

1. WIEK: 25 2. WAGA: 100 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: 68 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: -białko: 2.5g -węglowodany: 7g -tłuszcz: 1-2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

[...] sie dalej bawić. Inaczej bedziesz musiał nap*****lac IA non stop i hamowac przyrosty. efekty z cykli beda bez sensu niewspółmierne do środków które przyjmujesz i szkód jakie robisz organizmowi. A zaufaj mi na slowo ze wczesniej czy poźniej się zapomnisz albo bedziesz chciał odstawic wszystko i wtedy to estro Cie dojedzie po całosci i bez [...]

Nie jest tak, ze AND 1 sie szybko rozwalają. Powiedziałem siostrze, ktora chodzi na studia juz, zeby spytała sie typów grających tam w kosza (to jest AWF) jakie mają buty i dwóch z nich miało jakieś AND 1 i zachwalali je.

kto ci takich bajer na opowiadał o słabszym czy silniejszym winie?? ten co ci zgonił? Żadne wino inj. jakie wyszło spod ich skrzydeł nie nadawało się do inj. Nikt tego nie ukrywał. Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2011-10-07 09:25:58

Stary widzę że masz ten sam problem co ja :( Nic na to nie poradzimy to GENETYKA!! Nachodziłem sie po lekarzach jedyne porady jakie dostawałem to ćwiczyć.Jedynie przez dobry trening może ci się to wyrównać. Ja jeszcze mam prawy motyl jakiś niedorozwinięty ;( Fachowo nazywa się to niedorozwój prawego mięśnia klatki piersiowej. Często spotykane! [...]

[...] nikt by z domku nie wychodził 2 pytanie: WF- rozwija sporo umiejętności o których nawet sam nie wiesz i przykładaj się do niego jak do treningu bo naprawdę to później procentuje To że nie idzie Ci w grach zespołowych nie ma takiego wpływu na to jak będziesz boksować. Zależy też od tego jakie masz zacięcie i czy będziesz trenować poza treningami.